L'EFT est basé sur les principes de la médecine chinoise, c'est une technique de libération des émotions par tapotement du bout des doigts de points d'acupuncture des méridiens.
L'application de la technique est facile, douce et subtile, fluide et relativement naturelle.
L'EFT permet de débloquer à un niveau profond les perturbations énergétiques à l'origine d'émotions négatives. Les souvenirs persistent mais sans leurs charges émotionnelles ou physiques négatives.
L'EFT est une technique simple et efficace à apprendre et appliquer sur soi-même ou sur les autres. Chacun à la possibilité de gérer soi-même ses émotions négatives lorsqu'elles apparaissent dans le quotidien.
« Intuitivement nous savons tous que si nous gardons en nous nos peurs, nos colères, nos culpabilités et nos traumatismes, cela se manifestera d’une manière ou d’une autre dans notre corps »
( Gary Craig, fondateur de l’EFT)